Fornøyd Marthe Melheim

Nesten hele Taekwon-Do gruppa var samlet og dro opp på en turisthytte ved navn Gråhaugen fjellstue. Hytta ligger et stykke inn i Trollheimen og har usedvanlig vakker natur rundt seg.

Tirsdagskvelden bestod i pølsegrilling og tid for den gode samtale og gitar og sang rundt bålet fram til klokken var 02.00 på natta. Dagen etter var det strålende sol og de fleste brukte anledningen til å roe ned etter et ellers så aktivt år. Mens Truls Lyngås (nesteårs praktikant) og Marius Risvær tok seg en topptur på ski sammen med friluftslivlærer Roar Netland.

gjengen på toppen av Sinaifjellet

Linjene ITF Taekwon-Do og Kaosmestring dro dette året igjen til Sharm el Sheik på linjefagstur. En uke med bading, 30 grader og sol, god mat og fantastiske kulturopplevelser. Programmet for elevene denne uka var trening tidlig om morgenen før sola satte altfor sterk preg på dagen og deretter enten utflukter eller andre opplevelser.

Utfluktene som stod på programmet bestod i en hel dag med dykking fra båt, en dag hvor vi besteg Sinai-fjellet (eller Mosesfjellet) hvor vi kom opp til å se soloppgangen. En kjempeopplevelse! Den siste utflukten var en full dag med dykking, kamelridning, jeepsafari i ørkenen, beduinbesøk og shopping på et lokalt kjøpesenter i byen Dahab.

Marte Troøyen i luftig svev

Videre har det vært en del Taekwon-Do trening i sal, men vi har også vært så heldig å få besøk av Anders Henriksen, tidligere elev og praktikant, som gjestelærer i hans kampsport Kali Sikaran. Der bruker de blant annet stokker som treningsform for å øve koordinasjon, og som selvforsvar.

Aleksander og Anders

Elevene fikk prøve alt fra både trening med slike stokker, med mits, boksehansker og selvforsvar mot kniv – noe som Anders er veldig flink i. Han er både en dyktig instruktør og en veldig erfaren utøver og elevene koste seg masse denne dagen.

Marte og Tore med "kjepper"

Videre fremover på linja, ser vi fram mot både overnatting på en hytte i Trollheimen, 9 av elevene skal til Irland og konkurrere, en uke i Egypt, fantastisk seiltur og to elever (+linjelærer) skal avgårde å representere Norge i EM, Taekwon-Do. Det blir noen veldig flotte uker fremover – vi gleder oss.

Marius, Bjørnar og Øyvind trener avansert hjerte og lungeredning. Her får de også innføring i bruk av hjertestarter.

Elevene på Kaosmestring og de som instruerer i Taekwon-Do klubben i Surnadal har gjennomgått et dagskurs i førstehjelp hos Fack Nutec i Trondheim. Et profesjonelt opplegg der vi fikk lært det meste innen grunnleggende førstehjelp og opptreden på skadested. Hovedbolken var hjerte og lungeredning ( HLR). Her fikk vi demonstrert både ved hjelp av avansert utstyr og ved hjelp av hverandre. Vi fikk også en innføring i bruk av hjertestarter. Et profesjonelt kurs som vi nok vil gjenta ved senere anledninger. Å være førstehjelper eneten det er på jobb, hjemme, ved drukning eller på et annet skadested, er å mestre kaos og stress. Kunnskap hjelper på i en sånn situasjon.

Masteren underviser selvforsvar

Vi var så heldige å få besøk av selveste lederen av organisasjonen NTN og mannen som har bygget opp vår Taekwondo i over 30 år, Master Per Andresen 7.dan. Masteren har per dags dato over 7000 medlemmer i NTN, fordelt på rundt 70 klubber i hele norge. Til daglig er dette hans jobb og levebrød og han brenner for kampkunsten, med dens østlige filosofi og verdier.

 På Tirsdag gjennomgikk han mye nye tekniske ting i mønster og lærte oss hvordan å jobbe med vår egen kropp istedenfor å jobbe mot den. Elevene fikk mange gode tilbakemeldinger og helt klare mål å jobbe videre med.

Litt putetrening til oppvarming

På onsdag før dugurd var fokuset selvforsvar og stegsparring. Her gjennomgikk han noen grunnleggende teknikker i starten av økta, før han tok steget videre og kjørte på med mer avanserte grep og fellinger.

Master Andresen holdt noen utrolig flotte timer og vi er veldig takknemlig for at han kunne sette av litt tid til oss. Jeg vet at elevene, i tillegg til læreren, hadde et stort utbytte av øktene og lærte masse disse to dagene. Takk for det!

Glade jenter på NM-banketten. Marte Troøyen (til ventre) og Ingrid Hagelund

 16 av de 21 elevene ved ITF taekwon-Do deltok i helgen på NM i Trondheim og gjorde en fremragende innsats. Det ble høstet inn flere gull, sølv og bronse både i sparring, mønster, lagmønster og lagsparring. Det som kanskje imponerte mest var lagaktivitetene der rene NOFO-lag gjorde rent bord i lagmønster både for damer og herrer – og herrene tok faktisk også historisk nok gull i lagsparring også.

De som var med på lag for kvinner fra NOFO var følgende: Rita Sivertsvik (praktikant), Lise Fjell, Marte Troøyen, Ingrid Hagelund og Marthe Melheim – disse fikk da god hjelp fra noen regionslagsvenninner fra Møre og Romsdal.

 

Eivind Brattset (til venstre) og Truls Lyngås varmer opp til sparring

Herrene stilte med følgende utøvere; Bjørnar Blaalid (praktikant), Per Einar Tande, Marius Risvær, Øyvind Røthing, Henrik Støren, Truls Lyngås og undertegnede. Vi også fikk god hjelp fra to gode venner fra Moldeklubben. I tillegg var det mange gode prestasjoner i individuelle klasser også. 

Men nå er NM historie og vi går tilbake til basisferdigheter (noe som linjefagslærer er ekstremt opptatt av). Stabilitetstrening, koordinasjon og bevegelighet var denne mandagens hovedmål.

Marius Risvær får virkelig gjennomgå av Kristian Iversen

 Elevene stortrivdes der de fikk utfoldet seg på flere krevende øvelser. I morgen blir sikkert en deilig dag med støle magemuskler

Gutta som skal gå lagmønster i NM benytter enhver anledning til å få øvd.

Noen var bare helt gjennomført bra sminket til Halloweenparty.

Lise Fjell tok imot oss, og satte nok en støkk i mange av de som kom på elevkvelden.

Elevkveldene i høst har vært utrolig bra, og kvaliteten blir bare bedre og bedre. Elevene har lagt ned svært mye arbeid på forhånd, og det er tydelig de koser seg med det de holder på med. Sist ut var Taekwon-Do gruppa ved skolen. De hadde en heidundrende Hallowenaften, med innlagt underholdning og ekte horrorshow.  Ramma rundt var arbeidssom, men skikkelig gjennomført. Madam Tusseaud sitt skrekk-cabinet blir bare barnemat. Sceneshowet var bra, uten at noen skal trekkes frem spesielt. Taekwon-Do gutta benytter enhver anledning til å få drillet lagmønster, men i diverse kostymer, der en diger snømann nok hadde størst utfordringer, ble det en morsom affære for publikum. Godt jobba folkens!

Gutta som trener lagmønster bryr katten i skitvær, og tar gjerne en trening ute. Foto: Charlotte Thiesen.

Det kan være trangt om plassen i gym,salen noen ganger. Men det spiller ingen rolle for barskingene på Nordmøre Folkehøgskule som trener lagmønster. I ekte Wha Rang ånd stod de med regnet piskende i kinnene. Her snakker vi om å utvikle mot, kampånd og utholdenhet. Ja, ukuelig ånd kanskje. Gutta hadde det i alle fall artig, og når alt kommer til alt er vel det noe av vitsen med å holde på sånn.

Slagkraftig taekwon-Do linje

Hva er en god leder?

Dette er spørsmålet som ble møtt elevene i dagens teoriøkt på ITF Taekwon-Do og Kaosmestring med Kjell Gunnar Polden. Hva kreves for å bli en god leder?

Kjell Gunnar presenterte noen teorier om god ledelse og deretter fikk elevene jobbe i grupper og diskutere rundt temaet. Elevene syntes dette var meget interessant og lærte masse nytt under dagens teoriøkt. 

Kaosmestringslinja skal jobbe videre med dette temaet noen tirsdager framover – noe som de ser veldig fram til. Flere av disse har ytret et ønske å lære seg til å bli en god leder. Det skal vi sørge for å legge opp til.

Vi ønsker dem masse lykke til.

Sara Severinsson holdt en lærerrikt og interessant foredrag om mat, helse og trening. Her sammen med lærer Kjell Gunnar Polden. Foto: Joakim Omdahl.

Sara Severinsson holdt lørdag et meget interessant og lærerrikt foredrag om mat, helse og trening. Alle elevene var med, sammen med ei gruppe fra Møre og Romsdal som hadde treningssamling. Opplegget var spesielt bra rettet mot de som trener mye, og som har behov for riktig ernæring. Men også for de som er generelt interessert i sammenhengen mellom mat, helse, prestasjoner eller vekt, hadde stort utbytte av foredraget.